本当の自分を見つけよう！自己分析で「やりたいこと」を見つける方法
「自分に合った仕事ってなんだろう？」
「このままでいいのかな、と漠然とした不安がある」
そう感じていませんか？自分の本当にやりたいことや、進むべき道が分からず、立ち止まってしまうことは誰にでもあります。そんな時こそ、自己分析をする絶好のチャンスです。
この記事では、自己分析の具体的なやり方を3つのステップに分けて解説します。就職や転職を考えている方はもちろん、本当の自分を知り、より豊かな人生を送りたいと願うすべての方に役立つヒントをお届けします。
なぜ「本当の自分」を知る必要があるのか？
自己分析は、就活や転職のためだけのものではありません。自分の強みや価値観を理解することは、人生のあらゆる選択において、自分らしい答えを見つけるための羅針盤となります。自己分析を通じて、あなたは自分自身と深く向き合い、心の底から満たされるやりたいことを見つけることができるのです。
【STEP 1】「過去」を振り返り、価値観のヒントを探す
あなたの価値観ややりたいことのヒントは、すべて過去の経験の中に隠されています。
モチベーショングラフを作成する
これまでの人生を振り返り、「どんな時にやりがいを感じたか」「何がモチベーションになっていたか」をグラフにしてみましょう。仕事や学業、プライベートなことでも構いません。このグラフから、あなたの心を動かすものが何なのかが見えてきます。
3つの質問に答える
グラフに書き出した出来事について、さらに深く掘り下げてみましょう。
なぜその時、喜びを感じたのか？
どうしてその行動を取ろうと思ったのか？
何のためにそれをしたかったのか？
これらの質問に答えることで、あなたの行動を支える価値観や本当の自分の姿が明らかになります。
【STEP 2】「現在」を客観視し、強みと弱みを明確にする
自分自身のことは、案外自分では気づかないものです。客観的な視点を取り入れてみましょう。
ツールを活用する
手軽に自己分析を始めたいなら、オンラインの診断ツールがおすすめです。「ストレングスファインダー」や「エニアグラム」などの心理学に基づいた診断を使えば、自分では気づけなかった強みや特性を客観的に知ることができます。
人に聞く
友人や家族、職場の同僚に「私の強みってなんだと思う？」「どんな時に力を発揮していると思う？」と尋ねてみましょう。自分では当たり前だと思っていたことが、実は大きな強みだったと発見できるかもしれません。
【STEP 3】「未来」を描き、行動に繋げる
自己分析で得た気づきを、絵に描いた餅で終わらせないことが大切です。
理想の未来を具体的に描く
「どんな働き方をしたいか」「どんな人と関わりたいか」など、理想の未来を自由に想像してみましょう。マインドマップを使って、頭の中のアイデアを広げていくのも効果的です。
小さな一歩を踏み出す
自己分析で得た気づきを、今日からできる小さな行動に落とし込んでみましょう。例えば、「新しいことを学ぶためにオンライン講座を試してみる」「興味のある分野のコミュニティに参加してみる」など、まずは一歩踏み出すことが重要です。
まとめ：あなたの未来は、あなたの手の中にある
自己分析は、一度やれば終わり、というものではありません。継続的に自分と向き合うことで、あなたの人生はより豊かなものになっていきます。
この記事でご紹介したやり方を参考に、あなたの人生をより良い方向へと導くための自己分析を始めてみませんか？あなたの未来は、あなたが本当の自分を知ることから始まります。